ストレス軽減

感情・メンタル

職場でのイライラが止まらない。その原因とは?

  今日は「昔はそんなにカリカリする方じゃなかったのに、社会人になってから周りの人にイライラしてばかりになった」。という人に向けて書いていこうと思います。   それではさっそくいってみましょう! イライラの...
2021.03.27
感情・メンタル

不安を和らげるたった一つの方法

  今日は「コロナ関連で不安に陥っていて辛い。」という方に向けて不安を取り除くちょっとしたコツをお伝えしたいと思います。   私は社会不安障害(対人恐怖症などの社会生活をする上で困難になる障害)を持っていて、幼少...
2021.03.27
感情・メンタル

気にしすぎる人へ。敏感過ぎるのは悪ではない。あなたのストレスを減らす方法。

  今日は、気にしすぎて疲れやすい人に向けて書いていこうと思います。 なにより私自身も同じ悩みを抱えています。同じ環境で過ごしているのに元気な人達が羨ましくてしょうがないです。 しかし、最近は「しょうがな...
2021.02.25
コラム

人間関係には努力で超えられない壁がある。〜学生時代に受けたイジメからの体験談〜

ちょっと前に、有名になった「嫌われる勇気(世界の心理学者の三大巨匠と言われているアドラーの教えを分かりやすく伝えた本。200万部を越える大ベストセラー(ダイヤモンド社,公式サイト調べ))」などでも 「人間の悩みは、すべて対人...
2021.02.25
感情・メンタル

人は「良い人成分」と「悪い人成分」どちらも持っている。人間関係のストレス軽減のポイントは「理解」

  今日は、「人間関係で悩んでいる人」や「『なんで人は状況によってこんなに違うんだ。』みたいに思っている人」 に向けて書いていこうと思います。   私は、両親の不仲や、学生時代に何度もイジメを受け解決してき...
2021.02.23
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